Vida Fitness

Fitness para empezar el día

Beneficios de tener una Vida Fitness

• El ejercicio regular y controlado (fitness) tiene los siguientes beneficios para nuestro cuerpo.
• Aumenta el suministro de oxígeno a nuestro cuerpo.
• Los pulmones se fortalecen durante los ejercicios de fitness, ya que los músculos de este órgano tienen que trabajar a toda velocidad.
• Esto conduce a una mejora significativa de nuestra salud general.
• Mejora nuestro ritmo cardíaco.
• Durante los ejercicios físicos que proponemos en las sesiones de fitness, este músculo bombea mucha más sangre de lo habitual, lo que conlleva una mejora de la calidad de los tejidos para
• Que podamos bombear la sangre con mayor eficacia.
• Estimula las células cerebrales. Esto es muy importante porque ayuda a prevenir la aparición de enfermedades como el Parkinson o el Alzheimer.
• El fitness mejora nuestro tono muscular, lo que nos hace más activos y hace que nuestro cuerpo sea más resistente a las caídas.
  Da forma a nuestra figura.
• Al hacer ejercicio, reducimos la grasa y la llamada piel de naranja.
• Esto hace que nos veamos más delgados y en forma, perdemos algunas tallas y nos vemos mucho mejor.
• Esto también supone una importante mejora de la autoestima.
• Mejora nuestra recuperación. Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo se cansa, lo que nos ayuda a conciliar el sueño al final del día. Es ideal para prevenir el insomnio.
• Nos volvemos más resistentes a las enfermedades.
• El ejercicio físico refuerza nuestro sistema inmunológico, lo que conlleva una mayor resistencia al ataque de virus y bacterias.
• Esto no significa que no enfermemos, pero quizás en menor medida haciendo un buen entrenamiento diario.