Está claro que realizar actividad cardiovascular es una forma excelente de conseguir una vida sana. Pero si eso es todo lo que haces, tu cuerpo (básicamente tus músculos y …
Tener más músculo no te hace grande o tocho- te hace increíble. Y, cuando lo haces de la forma correcta, puedes combatir el envejecimiento con facilidad viéndote y sintiéndote …
¿Eres un fanático de las clases cardio de tu gimnasio? ¿Pasas las tardes haciendo spinning? Las clases dirigidas tienen numerosos beneficios y resultados: hacen que te asegures de entrenar …
Buenas noticias: tanto correr como caminar tienen numerosos beneficios. Cualquier cosa que te haga moverte y aumentar las pulsaciones es algo positivo, desde los que quieren cuidarse hasta los …
Cuando eras pequeño, es probable que tus padres y profesores te dijeran lo importante que era hacer deporte. Jugar, correr y competir te hacían sentir bien. Conforme te vas …
Las parejas que tienen objetivos y hábitos en común tienen más posibilidades de estar juntas. Si tu pareja prefiere quedarse en el sofá a hacer una escapada a la …